Ashtanga Yoga Fribourg: enseignement du yoga

L’Ashtanga Yoga peut se pratiquer à tout instant de la semaine et vous amener très rapidement vers une totale relaxation qui concerne aussi bien les dimensions physiques que psychiques. Si elle est réellement profitable à votre bien-être, la discipline du yoga requiert un enseignement et des entraînements, car atteindre une vraie décontraction dans sa respiration et sa perception du monde, libéré de toute crispation néfaste, ne s’improvise pas. Depuis 2013 Sadhana Yoga enseigne les vertus régénérantes de la pratique du yoga. Son enseignante propose des leçons auxquelles on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des forfaits sur mesure qui s’adaptent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous découvrirez une méthode d’apprentissage qui a comme but d’approfondir votre maîtrise des plus importantes postures. Pour découvrir le yoga, la méthode Ashtanga est particulièrement agréable pour les participants de ces leçons, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces positions se divisent en six degrés, dont les plus bas sont relativement aisés à accomplir: par la suite, le perfectionnement peut demander un long parcours, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner durant de nombreuses années.